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女明星为了维持身材，在吃东西上这件事上非常的苛责自己，几乎长期都是节食的状态，前段时间李冰冰在社交平台上晒自己每天吃的饭，再次震惊网友。

只见视频中，李冰冰一碗水煮青菜倒一杯温水进去泡着，不放油不放盐就这样吃下去。而且她还边吃边说非常好吃，可以吃到菜本身的味道，甚至还拿着青椒直接啃着吃，仿佛在吃什么人间美味。

李冰冰经常在社交平台分享自己的减肥保持身材的方法，称自己已经学会了用精神吃饭。

不得不服气李冰冰这种对自己狠下心的女明星，每天吃的食物一点肉也看不到，什么调料都不加，直接一盆子热水浇上去。就连喝奶茶也只是浅尝一口，而且还要每天保持非常大的运动量，真的对自己非常的苛刻。

虽然因为长期的自律，身材一直保持得挺好的，但是并不提倡这种减肥方式，李冰冰本人也深受其害，虽然才49岁，但脸上的胶原蛋白流失严重，更有网友指出李冰冰离开美颜和修图，完全就是一个阿嬷。

长期吃素，营养流失，不管是对皮肤还是身体健康损伤都很大，时间久了就会让人更显老，看李冰冰的精修图和原生图确实区别很大，视频中虽然还带有美颜效果，但也难掩老态。

李冰冰这种减肥方法并不适合普通人，明星都有专门的营养师定制饮食方案的，普通人如果顿顿这样吃，长期不吃碳水造成的后果非常严重，不但会秃头而且会导致内分泌失调，很多普通女生尝试后直接不来大姨妈，对身体的伤害非常大。

作为普通人，减肥不用节食，只要迈开腿，不暴饮暴食都能瘦。返回搜狐，查看更多

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